Tippek a személyes utazáshoz
A személyes fejlődés méltó cél, függetlenül attól, hogy milyen konkrét fejlesztéseket szeretne elérni. Mindenki profitálhat saját kihívásából, abból, hogy egy meghatározott cél felé igyekszik javítani önmagát, még akkor is, ha ez kézzelfoghatóbb cél. Ha ezeket az egyszerű lépéseket követi, akkor jelentősen megnő a siker esélye.
A változás önmagában ijesztő lehet, de a sikeres személyes fejlődés egyik kulcsa ennek a félelemnek az elsajátítása. A személyes fejlődés az önmagában történő pozitív változások elősegítésének művészete. Ez nem olyan művészet, amelyet anélkül lehet gyakorolni, hogy felismernénk, hogy a külvilág is folyamatosan változik. A külső változások befogadása jobb eredményeket eredményezhet, amelyek ösztönzik a változásokat belül.
Egy nagyszerű önsegítő tipp, amely segíthet az életed megváltoztatásában, az az, hogy elkezded a helyes légzést. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy rövid, gyors lélegzetet vesznek. Az ilyen légzés szorongást okoz. Próbáljon a mélyebb lélegzetvételre összpontosítani, hogy lazább legyen.
Ne csak tényekkel töltse meg az elméjét. Egy dolog megtanulni egy folyamat lépéseit, és teljesen más dolog érezni őket, amikor beépülnek lényedbe. Az ötletnek az elméjében kell ülnie, és emésztésen és elemző gondolkodáson kell átesnie, mielőtt teljes mértékben profitálhat a bevitt információkból.
Az önbecsülés megszerzése olyan egyszerű lehet, mint minden reggel felébredni, és arra kényszeríteni magát, hogy írjon le magáról egy pozitív gondolatot. Az idő múlásával ezek a pozitív gondolatok elkezdik felülmúlni a negatív gondolatokat, és az agyad automatikusan elkezd ilyen módon gondolkodni. A rossz önbecsülés nehéz dolog, de minden nap egy kis lépéssel lehetséges.
Próbáljon lassabban enni az étkezéséből. Ez nem csak elősegíti az emésztést, de lehetővé tehet egy kis időt arra, hogy valóban megkóstolja és élvezhesse ételeit. Nem mindig kell sietnie, amikor eszik; próbálja meg ezt az időt arra használni, hogy kikapcsolódjon és táplálékkal töltse fel magát.
Ahhoz, hogy sikeres lehessen a személyes fejlődés útján, megfelelő alapokkal kell rendelkeznie, amelyekből tovább építhet. Sikeredet a saját képed és a magabiztosságod határozza meg. Ez két egyszerű dolog, amit növelhet, ami viszont segít abban, hogy sikeresen azonosítsa mindazokat a dolgokat, amelyeken javítani szeretne az életében.
Ne gondolj annyira magadra. Ez ellentmondónak tűnhet, de amikor elkezdesz odafigyelni arra, hogy mit tehetsz másokért, ahelyett, hogy annyira aggódnál magad miatt, jó dolgok történhetnek. Mások értékelése, amikor önálló cselekedeteket hajtott végre, csak hab a tortán, és javítani fogja saját nézeteit is.
Építsd önbizalmad a gyakorlással! Akár zenész vagy új dalt tanulsz, akár egy gyerek, aki megtanul biciklizni, a gyakorlat kritikus része a fejlődésednek. A gyakorlat biztosítja számunkra, hogy meg tudjuk valósítani a kívánt feladatot. Javítja az önbizalmunkat és bátorságot ad arra, hogy lépjünk fel erre a színpadra.
Ne félj mosolyogni önmagadra, barátaidra, sőt idegenekre is. Válaszoljon telefonjára, és mosolyogva beszéljen; a vonal másik végén lévő személy képes lesz észlelni a hangodon, megkönnyítve ezzel a szabad és tiszteletteljes kölcsönhatásokat. A mosoly erejét nem szabad lebecsülni; gyakorold gyakran!
Javítsa a reális, jól megtervezett ütemterv készítésének és betartásának képességét a munka, az otthon és a társasági események számára. Ha gyakran tapasztalja, hogy elfogy az ideje, állítsa be a napi menetrendet úgy, hogy az idejének legalább 25% -át egyetlen tevékenység sem foglalja el. Ez egyfajta puffert biztosít, amely felhasználható a megadott időn túl futó feladatok befogadására.
Építsd fel önbecsülésedet azzal, hogy irányítod, ahogyan beszélsz magaddal! Légy kedves önmagaddal, és fogadd el a kis hibáidat és hibáidat. Senki sem tökéletes, és valószínűleg nem tenné más emberek hiperkritikus és elnézhetetlen, ezért ne viselkedjen így önmagával szemben! Engedje meg magának, hogy hibákat kövessen el és egyedi legyen.
Megtanulják, hogyan kell legyőzni a benned lévő "nem tudok" -t. Az akadályok egyetlen bizonyossága, hogy reagálnia kell rájuk. Ez az, hogy hogyan reagál, megteszi vagy megtöri személyes fejlődését. Vedd ki a szókincsedből a "Nem tudok" szavakat, és valóban a kihívásra koncentrálj. Így kezeled a következő lépést, amely formál téged emberként.
Döntse el, mit szeretne tenni az életében. Ha nem tudod kitalálni, mit tegyél egész életedben, akkor állj meg és gondold át, mit szeretnél csinálni ma délután, vagy a következő hónapokban. A célok kitűzése segíthet a célok megvalósításában, mert határozottan a célra összpontosít.
Ne szégyellje magát pszichológushoz vagy terapeutához fordulni, ha segítségre van szüksége saját magával kapcsolatos érzéseinek javításához. Ezek a szakemberek olyan dolgokkal szolgálhatnak számodra, amelyekkel javíthatsz az életeden, és elmondhatják, mit tehetsz életed negatív részeinek jobbá tétele érdekében.
Általában vállalunk néhányata művészet, a sport vagy a tanulmányok személyes fejlődésének erőfeszítése, mint a mindennapi munkánkon kívüli dolog. Lehet azonban, hogy egyesíthetjük a szakmai és a személyes. Ha elég jók leszünk új képességeinkhez, akkor képesek lehetünk arra, hogy kifizetődő karrierré váljunk. Ez a boldogsághoz vezető út.
A múlt bölcsességi írásai tanácsolják, hogy saját fejlődésünket lássuk úgy, ahogy az másokra hat, és hogy önkritikusak legyünk. A bölcs modern ember továbbra is figyelembe veszi ezt a tanácsot. A személyes fejlődés jó. Még jobb, ha tehetségünket úgy irányítjuk, hogy az segítsen és ne akadályozzon másokat.
Most, hogy valódi és egyszerű lépésekkel felfegyverezte magát céljainak elérése érdekében, itt az ideje, hogy szemügyre vegye, mi a személyes fejlesztési célja, és elkezd dolgozni ennek érdekében. Ezek a tippek hosszú utat visznek el az utad során, csak ne felejtsd el, hogy a legfontosabb te vagy.
A személyes fejlődés méltó cél, függetlenül attól, hogy milyen konkrét fejlesztéseket szeretne elérni. Mindenki profitálhat saját kihívásából, abból, hogy egy meghatározott cél felé igyekszik javítani önmagát, még akkor is, ha ez kézzelfoghatóbb cél. Ha ezeket az egyszerű lépéseket követi, akkor jelentősen megnő a siker esélye.
A változás önmagában ijesztő lehet, de a sikeres személyes fejlődés egyik kulcsa ennek a félelemnek az elsajátítása. A személyes fejlődés az önmagában történő pozitív változások elősegítésének művészete. Ez nem olyan művészet, amelyet anélkül lehet gyakorolni, hogy felismernénk, hogy a külvilág is folyamatosan változik. A külső változások befogadása jobb eredményeket eredményezhet, amelyek ösztönzik a változásokat belül.
Egy nagyszerű önsegítő tipp, amely segíthet az életed megváltoztatásában, az az, hogy elkezded a helyes légzést. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy rövid, gyors lélegzetet vesznek. Az ilyen légzés szorongást okoz. Próbáljon a mélyebb lélegzetvételre összpontosítani, hogy lazább legyen.
Ne csak tényekkel töltse meg az elméjét. Egy dolog megtanulni egy folyamat lépéseit, és teljesen más dolog érezni őket, amikor beépülnek lényedbe. Az ötletnek az elméjében kell ülnie, és emésztésen és elemző gondolkodáson kell átesnie, mielőtt teljes mértékben profitálhat a bevitt információkból.
Az önbecsülés megszerzése olyan egyszerű lehet, mint minden reggel felébredni, és arra kényszeríteni magát, hogy írjon le magáról egy pozitív gondolatot. Az idő múlásával ezek a pozitív gondolatok elkezdik felülmúlni a negatív gondolatokat, és az agyad automatikusan elkezd ilyen módon gondolkodni. A rossz önbecsülés nehéz dolog, de minden nap egy kis lépéssel lehetséges.
Próbáljon lassabban enni az étkezéséből. Ez nem csak elősegíti az emésztést, de lehetővé tehet egy kis időt arra, hogy valóban megkóstolja és élvezhesse ételeit. Nem mindig kell sietnie, amikor eszik; próbálja meg ezt az időt arra használni, hogy kikapcsolódjon és táplálékkal töltse fel magát.
Ahhoz, hogy sikeres lehessen a személyes fejlődés útján, megfelelő alapokkal kell rendelkeznie, amelyekből tovább építhet. Sikeredet a saját képed és a magabiztosságod határozza meg. Ez két egyszerű dolog, amit növelhet, ami viszont segít abban, hogy sikeresen azonosítsa mindazokat a dolgokat, amelyeken javítani szeretne az életében.
Ne gondolj annyira magadra. Ez ellentmondónak tűnhet, de amikor elkezdesz odafigyelni arra, hogy mit tehetsz másokért, ahelyett, hogy annyira aggódnál magad miatt, jó dolgok történhetnek. Mások értékelése, amikor önálló cselekedeteket hajtott végre, csak hab a tortán, és javítani fogja saját nézeteit is.
Építsd önbizalmad a gyakorlással! Akár zenész vagy új dalt tanulsz, akár egy gyerek, aki megtanul biciklizni, a gyakorlat kritikus része a fejlődésednek. A gyakorlat biztosítja számunkra, hogy meg tudjuk valósítani a kívánt feladatot. Javítja az önbizalmunkat és bátorságot ad arra, hogy lépjünk fel erre a színpadra.
Ne félj mosolyogni önmagadra, barátaidra, sőt idegenekre is. Válaszoljon telefonjára, és mosolyogva beszéljen; a vonal másik végén lévő személy képes lesz észlelni a hangodon, megkönnyítve ezzel a szabad és tiszteletteljes kölcsönhatásokat. A mosoly erejét nem szabad lebecsülni; gyakorold gyakran!
Javítsa a reális, jól megtervezett ütemterv készítésének és betartásának képességét a munka, az otthon és a társasági események számára. Ha gyakran tapasztalja, hogy elfogy az ideje, állítsa be a napi menetrendet úgy, hogy az idejének legalább 25% -át egyetlen tevékenység sem foglalja el. Ez egyfajta puffert biztosít, amely felhasználható a megadott időn túl futó feladatok befogadására.
Építsd fel önbecsülésedet azzal, hogy irányítod, ahogyan beszélsz magaddal! Légy kedves önmagaddal, és fogadd el a kis hibáidat és hibáidat. Senki sem tökéletes, és valószínűleg nem tenné más emberek hiperkritikus és elnézhetetlen, ezért ne viselkedjen így önmagával szemben! Engedje meg magának, hogy hibákat kövessen el és egyedi legyen.
Megtanulják, hogyan kell legyőzni a benned lévő "nem tudok" -t. Az akadályok egyetlen bizonyossága, hogy reagálnia kell rájuk. Ez az, hogy hogyan reagál, megteszi vagy megtöri személyes fejlődését. Vedd ki a szókincsedből a "Nem tudok" szavakat, és valóban a kihívásra koncentrálj. Így kezeled a következő lépést, amely formál téged emberként.
Döntse el, mit szeretne tenni az életében. Ha nem tudod kitalálni, mit tegyél egész életedben, akkor állj meg és gondold át, mit szeretnél csinálni ma délután, vagy a következő hónapokban. A célok kitűzése segíthet a célok megvalósításában, mert határozottan a célra összpontosít.
Ne szégyellje magát pszichológushoz vagy terapeutához fordulni, ha segítségre van szüksége saját magával kapcsolatos érzéseinek javításához. Ezek a szakemberek olyan dolgokkal szolgálhatnak számodra, amelyekkel javíthatsz az életeden, és elmondhatják, mit tehetsz életed negatív részeinek jobbá tétele érdekében.
Általában vállalunk néhányata művészet, a sport vagy a tanulmányok személyes fejlődésének erőfeszítése, mint a mindennapi munkánkon kívüli dolog. Lehet azonban, hogy egyesíthetjük a szakmai és a személyes. Ha elég jók leszünk új képességeinkhez, akkor képesek lehetünk arra, hogy kifizetődő karrierré váljunk. Ez a boldogsághoz vezető út.
A múlt bölcsességi írásai tanácsolják, hogy saját fejlődésünket lássuk úgy, ahogy az másokra hat, és hogy önkritikusak legyünk. A bölcs modern ember továbbra is figyelembe veszi ezt a tanácsot. A személyes fejlődés jó. Még jobb, ha tehetségünket úgy irányítjuk, hogy az segítsen és ne akadályozzon másokat.
Most, hogy valódi és egyszerű lépésekkel felfegyverezte magát céljainak elérése érdekében, itt az ideje, hogy szemügyre vegye, mi a személyes fejlesztési célja, és elkezd dolgozni ennek érdekében. Ezek a tippek hosszú utat visznek el az utad során, csak ne felejtsd el, hogy a legfontosabb te vagy.